Jangan Meremehkan Migrain

Selain sakit kepala sebelah, migrain sering disertai dengan gejala lain seperti sensitivitas terhadap cahaya, suara, atau bau. Serangan migrain dapat berlangsung selama beberapa jam atau beberapa hari, dan biasanya karena intensitas sakit yang berat dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Migrain dapat menyerang siapa saja, baik perempuan maupun laki-laki, tetapi perempuan lebih banyak mengalami migrain dibandingkan laki-laki. Migrain juga dapat menyerang mulai dari usia anak sampai lansia.

Jenis Migrain

Ada beberapa jenis migrain berdasarkan gejala yang dialami oleh penderita, yaitu:

a. Migrain tanpa aura

Merupakan jenis migrain yang paling umum dengan gejala nyeri kepala parah yang terjadi tanpa adanya gejala aura sebelumnya. Nyeri pada kepala timbul terus menerus pada satu sisi terutama saat sedang melakukan aktifitas yang cukup berat.

b. Migrain dengan aura

Pada migrain ini penderita mengalami gejala aura sebelum serangan migrain, seperti perubahan penglihatan, sensasi kesemutan, atau gangguan bicara. Tanda-tanda tersebut biasanya timbul dalam waktu 30 menit sebelum sakit kepala migrain menyerang si penderita.

c. Migrain basilar

Jenis migrain ini jarang terjadi dan biasanya terjadi pada remaja atau orang dewasa muda. Migrain yang gambaran aura melibatkan batang otak sehingga menimbulkan gejala neurologi yang bervariasi berupa bicara pelo, pusing berputar, telinga mendenging atau pendengaran tuli, penglihatan ganda, jalan sempoyongan, kesemutan bilateral, bahkan sampai kehilangan kesadaran tetapi seringkali tanpa kelemahan motorik.

d. Migrain hemikrania kontinua

Migrain yang jarang terjadi dan ditandai oleh nyeri kepala yang terus-menerus pada satu sisi kepala dengan gejala lain seperti hidung tersumbat atau bengkak pada wajah.

Gejala Migrain

Gejala migrain pada setiap orang berbeda-beda. Gejala yang biasa muncul antara lain:

• Nyeri kepala yang parah dan seringkali hanya pada satu sisi kepala.
• Sensitivitas terhadap cahaya, suara, atau bau yang kuat.
• Mual atau muntah.
• Pusing atau pingsan.
• Gangguan penglihatan, seperti kilatan cahaya, bintik-bintik, atau penglihatan ganda.
• Sensasi kesemutan atau kelemahan pada tubuh.
• Perubahan mood seperti perasaan gelisah.

Penyebab Serangan Migrain

Penyebab migrain masih belum diketahui secara pasti, namun ada beberapa faktor yang diduga berperan menjadi penyebab timbulnya migrain, diantaranya:

1. Faktor hormon. Perubahan hormon menyebabkan sebagian wanita merasakan migrain pada masa menstruasi.
2. Faktor genetik. Sekitar setengah pengidap migrain memiliki kerabat dekat yang juga mengalami migrain.
3. Anak-anak dengan berat badan berlebih berisiko terkena serangan migrain.
4. Faktor lingkungan seperti cahaya yang terlalu terang, suara yang terlalu keras, bau menyengat dari cat atau parfum.
5. Konsumsi makanan dan minuman tertentu seperti kafein, coklat, keju, bumbu penyedap masakan (MSG), dan alkohol dapat memicu migrain.
6. Faktor pemicu lainnya, seperti stres dan kelelahan turut bisa memicu migrain pada sebagian orang.

Pencegahan Migrain

Untuk mencegah serangan migrain ada beberapa langkah pencegahan, yaitu:

a. Identifikasi pemicu migrain

Perlu mengetahui dan menghindari faktor pemicu serangan migrain, seperti stres, pola makan tertentu, atau paparan cahaya terang.

b. Menjaga pola hidup sehat

Dianjurkan untuk memiliki pola tidur yang teratur, menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres sehingga dapat membantu mengurangi risiko serangan migrain.

c. Terapi relaksasi

Dapat mengikuti terapi relaksasi seperti meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dalam, sehingga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur, dapat membantu mengurangi frekuensi serangan migrain.

d. Membuat catatan migrain

Membuat catatan setiap serangan migrain, termasuk pemicu, gejala, dan tingkat keparahan. Hal ini dapat membantu mengidentifikasi pola serangan dan membantu dalam pengelolaan migrain.

Apabila Anda mengalami keluhan dan gejala seperti yang telah disebutkan diatas, segera konsultasi dengan dokter Anda melalui telemedicine atau datang ke fasilitas kesehatan terdekat.