Mengenal Sakit Kepala

Sakit kepala adalah rasa sakit atau nyeri di kepala, yang bisa muncul secara bertahap atau mendadak. Keluhan sakit kepala bisa dirasakan dari yang paling ringan sampai dengan sakit kepala berat hingga rasanya kepala terasa mau pecah dan dapat berlangsung berhari-hari. Nyeri bisa muncul di salah satu sisi kepala, berpusat di titik tertentu, atau menyebar hingga ke seluruh bagian kepala. Nyeri yang timbul bisa seperti nyeri tajam yang menusuk, nyeri tumpul, nyeri konstan, sampai nyeri yang disertai dengan sensasi berdenyut. 

Penyebab Sakit Kepala

Penyebab Sakit kepala terbagi menjadi menjadi dua, yaitu:

• Sakit kepala primer, yaitu sakit kepala yang tidak berkaitan dengan penyakit tertentu. Sakit kepala primer juga dapat disebabkan oleh perilaku sehari-hari yang tidak baik, seperti kurang tidur, telat makan, atau pilihan makanan yang kurang tepat.
• Sakit kepala sekunder, yaitu sakit kepala yang terjadi akibat penyakit tertentu yang mengaktifkan saraf nyeri di kepala. 

Jenis Sakit Kepala

a. Migrain

Kriteria dari migrain adalah sakit pada salah satu sisi kepala dan berdenyut-denyut. Migrain juga bisa membuat orang merasa tidak nyaman sampai sulit untuk beraktivitas seperti biasanya sehingga penderita memilih tidur untuk menghilangkan sakit kepala yang dialami.

b. Sakit Kepala Kluster

Sakit kepala kluster adalah nyeri yang biasanya terjadi di area sekitar mata dan dapat terjadi secara berulang dalam siklus tertentu. Nyeri bisa berlangsung dalam hitungan minggu atau bulan, kemudian akan hilang selama beberapa bulan atau beberapa tahun sebelum muncul kembali.

c. Sakit Kepala Tegang / Tension-type headache (TTH)

Sakit kepala tegang sering kali digambarkan seperti ada tali yang mengikat kencang di sekeliling kepala. Selain di kepala, nyeri bisa terjadi di leher dan di belakang mata, serta bisa berlangsung dalam hitungan menit hingga minggu. Sakit kepala tegang merupakan jenis sakit kepala yang paling sering terjadi. Penderita bisa merasa tidak nyaman dan melelahkan, tetapi kebanyakan orang dapat bekerja terus dengan sakit kepala ini. 

Tips Mengatasi Sakit Kepala

Untuk mengatasi sakit kepala primer, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, yaitu:

• Menjalani Pola Hidup Sehat 
• Makan makanan seimbang dan teratur
• Olahraga teratur
• Perbanyak minum air putih
• Tidur cukup
• Hindari merokok dan minum minuman beralkohol
• Kelola tingkat stres dengan baik
• Minum obat pereda nyeri

Bila Anda mengalami sakit kepala berkelanjutan, segera konsultasikan ke dokter Anda di fasilitas kesehatan terdekat atau melalui telemedicine agar mendapatkan penanganan yang lebih cepat dan tepat.